腰突恢复期要多休息，但也不要总是躺着，要根据自身的情况适当活动。
腰突是指腰椎间盘突出，通常是由退变因素引起，也会受到遗传、外伤、妊娠等因素的影响。腰椎间盘突出多表现为腰部疼痛，甚至会出现腿部疼痛、麻木，以及肌肉无力、萎缩等症状。当患者处于腰椎间盘突出的恢复期，最好不要久卧不动，如无明显的疼痛症状，可以适当做一些舒缓的运动，比如散步等，但注意不要过度劳累，避免反复弯腰活动，以及进行剧烈的运动。
当患者处于腰椎间盘突出的急性期，出现神经性的水肿、炎症，腰疼特别厉害，应该卧床休息，最好是睡硬板床。如果患者这时盲目锻炼，不利于缓解水肿、炎症的情况，还可能会加重症状。待过了急性期，腰痛症状明显缓解，再下床活动。
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